2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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2066 kcal
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지방: 94.52g | 단백질: 71.52g | 탄수화물: 238.27g.
아침 식사: Mostaccioli. 점심 식사: Mandorle, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Patata Bollita. 저녁 식사: Mozzarella di Bufala, Salame, Pane Comune. 간식/기타: Realforno Frollini Gocce Extra Dark, Gran Pavesi Cracker Salati, Salame. 더보기
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2485 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, Camminata - 1 시간 59 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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