2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
705 kcal
|
지방: 29.97g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 74.06g.
아침 식사: فرشلي شراب الكراميل, بيضة, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), هناء شوفان. 점심 식사: الأرز المقلي, تتبيلة سلطة سيزر, الطماطم, الخس, الخيار (مع القشرة). 저녁 식사: لوزين فلفل رومي , جبنة موتزاريلا, بيضة, سمك التونة. 간식/기타: مكسرات متنوعة. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|