2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
40 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
2292 kcal
|
지방: 83.57g | 단백질: 207.39g | 탄수화물: 173.40g.
아침 식사: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). 점심 식사: Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. 저녁 식사: Perkedel Kentang, Soto Ayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 간식/기타: Lapis Legit, Apel, Ubi Jalar (Manis). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|