2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
1473 kcal
|
지방: 59.58g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 175.91g.
아침 식사: Колбаса Домашняя, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Fit Parad Заменитель Сахара, Каждый День Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Славянка Конфеты Лёвушка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Русское Море Кета Горячего Копчения, Соевый Соус, Красные Помидоры (Консервированные), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка в Кефире, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Зеленый Чай. 간식/기타: Перекресток Штоллен Творожный, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Fit Parad Заменитель Сахара, Каждый День Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|