2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1021 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 94.52g | 탄수화물: 68.40g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Xucker Erdbeer Marmelade, Ponnath Schweinebraten, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Linyvi Holubci. 저녁 식사: Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gelbe Paprika, Kopfsalat. 간식/기타: Ponnath Schweinebraten, Aldi Eiweißbrot (35g), Nusszopf. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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