2013년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 1일:
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1994 kcal
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지방: 62.96g | 단백질: 135.43g | 탄수화물: 234.40g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Vegetable Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Grilled Fish, ShopRite Canned White Beans. 저녁 식사: Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread, Red Tomatoes, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). 간식/기타: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, 100% Whole Wheat Pita Bread, Brownie with Icing, Walnuts, Walnuts, Pears. 더보기
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3623 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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