2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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844 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 27.02g | 탄수화물: 62.15g.
아침 식사: Roka Marulu, Dereotu, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Limonlu Su. 점심 식사: Fındık, Ülker Bitter Çikolata %85, Nescafe Sade. 저녁 식사: Karnabahar Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. 간식/기타: Ülker Halley, Limonlu Su. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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