2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
1074 kcal
|
지방: 38.93g | 단백질: 78.76g | 탄수화물: 102.15g.
아침 식사: Telur Goreng, Tempe Goreng, Chicken Nugget, Captain Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Lodeh, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih Dimasak , Sasa Santan Bubuk, Nasi Putih, Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 더보기
|
|
1751 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|