Hamside suç yok bu helvanın sonucu
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
583 kcal
|
지방: 24.62g | 단백질: 26.68g | 탄수화물: 63.50g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Süzme Peynir. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|