2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1691 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 79.84g | 탄수화물: 243.89g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 目玉焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. 점심 식사: バゲット, 雪印乳業 とろけるチーズ, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー. 저녁 식사: ガスト ほうれん草ベーコン, とろろ昆布, フジッコ 切り昆布煮, タカノフーズ 納豆, キムチ, トップバリュ カットわかめ, 長ねぎ, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. 간식/기타: セブンイレブン 豆大福, コーヒー, クッキー, コーヒー. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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