2013년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 30일:
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433 kcal
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지방: 17.61g | 단백질: 20.36g | 탄수화물: 48.76g.
아침 식사: Fried Egg, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 저녁 식사: Fruit Smoothie Drink, Cooked Yellow Corn (Canned), Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers. 더보기
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2128 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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