2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1580 kcal
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지방: 56.89g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 185.80g.
아침 식사: SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. 점심 식사: Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Sughetto di Manzo o Carne, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. 저녁 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Scotti Gallette di Riso e Mais, Riunione Fior di Salmone. 간식/기타: Lamponi Rossi, Catò Fazzoletto alla Mela, Caffè Espresso. 더보기
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1683 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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