2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1962 kcal
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지방: 77.33g | 단백질: 126.85g | 탄수화물: 197.83g.
아침 식사: Кекс на Простакваше, Сушенная Вишня, Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Здорово Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий 16%, Авокадо. 점심 식사: Хурма, Манты с Кониной Дом, Зажарка Дом. 저녁 식사: Ritter Sport Extra Cocoa , Изюм, Кешью, Фундук, Груши, Myprotein Impact Whey Protein (Strawberry), Amiran Творог 0%, Amiran Простокваша. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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