2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1713 kcal
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지방: 103.88g | 단백질: 109.63g | 탄수화물: 87.63g.
점심 식사: 蔥蛋, 白蘿蔔, 蝦（烤製或烘焙）, 涼拌黃瓜, 四季豆, 炒青菜, 元廚 油雞腿, 叉燒肉, 燒鴨, 白飯, 老鍋 螞蟻上樹. 저녁 식사: 總統牌 鮮奶油, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 香菇, 雞蛋, Costco 無骨牛小排, 西北 魚餃, 高麗菜, 茼蒿, 金針菇, 豆皮, 甜麵包. 간식/기타: 綠豆湯, 瑞穗 全脂鮮奶, 裕珍馨 杏仁薄餅. 더보기
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안정된 체중
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