2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 51.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1431 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 179.83g.
아침 식사: 總統牌 無鹽奶油, 金弘 黑芝麻醬, 梨山 野生藍莓果醬, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 新東陽 吐司火腿 (45克), 白吐司. 점심 식사: 大成 花椰菜米. 저녁 식사: 綠巨人 (Green Giant) 天然三色蔬菜, 吻仔魚蔬食, 7-11 爆炒滷雞胗. 간식/기타: 7-11 美式咖啡, 珍煮丹 黑糖鮮奶布丁. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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