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lismartoff
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2020년 12월 18일
lismartoff님의 저널, 2020년 12월 18일
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2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.8 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 18일:
1159 kcal
지방: 50.51g | 단백질: 52.24g | 탄수화물: 121.42g.
아침 식사:
Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром.
점심 식사:
Паста с Морепродуктами.
저녁 식사:
Шашлык из Свинины, Жареный Картофель, Grow Food Вишневый Глинтвейн .
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2854 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간 17 분, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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