andresamile님의 저널, 2020년 12월 17일

2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.5 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 39.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:

348 kcal

지방: 15.02g | 단백질: 33.54g | 탄수화물: 21.28g. 점심 식사: Carne de Panela, Ovo Cozido. 저녁 식사: Maçã. 더보기

3063 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 헬스 - 10 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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andresamile님의 체중기록