2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
|
1968 kcal
|
지방: 73.85g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 245.30g.
아침 식사: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Finna Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan. 저녁 식사: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Tahu Isi, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal . 간식/기타: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|