2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1308 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 88.96g | 탄수화물: 77.36g.
점심 식사: 漢盛 韓式泡菜, 紫甘藍, 雞胸, 番茄, 小黃瓜, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: Lindt 99%巧克力, 義美 多穀物蘇打餅乾, 芝士, 小黃瓜, 杏仁, 腰果, 核桃, 毛豆. 간식/기타: 枸杞, 蘋果醋, 檸檬汁, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1752 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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