2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
|
1724 kcal
|
지방: 55.97g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 240.38g.
아침 식사: البرتقال. 점심 식사: الحليب بنسبة 2% من الدسم, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake عيش بلدي, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, البيض المقلي. 저녁 식사: البامية, الخيار (مع القشرة), الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. 간식/기타: التفاح, الموز. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|