2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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2046 kcal
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지방: 134.27g | 단백질: 94.44g | 탄수화물: 142.74g.
아침 식사: Heavy Cream, Coffee, Galbani String Cheese, Turkey Breakfast Sausage. 점심 식사: Galbani Colby Jack Snack Cheese, Avocados , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. 저녁 식사: Potato French Fries, Bacon, Cheddar Cheese , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Great Value Jumbo Hamburger Buns. 간식/기타: Trader Joe's Mini Marshmallows , Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Cream (Half & Half) . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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