arzumm님의 저널, 2020년 12월 17일

3 gün diyet yapıp kilo veremediğini görünce diyeti bırakanlardan oldum hep motivasyon eksikliği yaşadım. 2 çocuk üzerine biriken kilolardan sıkıldım artık şuan 89 kilo ile start veriyorum. Aradığım motivasyonu burada bulmak niyetindeyim bakalaım neler olacak....

88.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 28.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:

901 kcal

지방: 52.38g | 단백질: 44.99g | 탄수화물: 68.11g. 아침 식사: Siyah Zeytin, Elma, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %85, Fındık. 저녁 식사: Ezogelin Çorbası, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. 더보기

225 kcal

운동: Tempolu yürüyüş - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

안정된 체중

4명이 응원합니다 응원하기

Bol şansss canım 🙏🏻🙏🏻bizde bu yollardan geciyoruz hepımızın derdi aynı 😁😁allah bol sabır irade versib 🙏🏻🤗🤗

2020년 12월 17일 작성이: Tea_Mola

Bende 3 hafta önceki diyetime ara verdim yani aslında yan çizdim ama ara verdim diyorum inşallah hızlı bir giriş yapicam hafta sonu öyle düşünüyorum:)

2020년 12월 17일 작성이: denizerdinç

@Tea_Mola teşekkürler aslında en büyük eksiğimiz sabır ve motivasyon bu sefer inşallah bırakmayacağım

2020년 12월 17일 작성이: arzumm

Denizerdinç bendensin sende bi başlayıp 3 gün sürüp sonra 3 hafta ara verip yeniden başlıyorum bende 😂😂😂

2020년 12월 17일 작성이: arzumm

Sizinkide pes etmekmi ben uyanınca diyete başlayıp kahvaltıda bozan kadın ben ben 😁😁😁aylarca böyle devam etti 98 kg görene kadar 🥺🥺🥺derken bugunlere geldim dahada yolumm uzunn 👌🏻👌🏻allah hepımızıb yardımcısı olsun 🙏🏻

2020년 12월 17일 작성이: Tea_Mola


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

arzumm님의 체중기록

전체 내역보기

arzumm님의 저널, 2020년 12월 17일

댓글달기

arzumm님의 체중기록