2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1201 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 101.01g | 탄수화물: 42.25g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Santa Clara Requeijão Cremoso, Zezé Biscoito Água e Sal. 점심 식사: Lentilha Cozida sem Tempero, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Monama Mix de Sementes . 저녁 식사: Carne de Porco, Liza Maionese, Deale Queijo Colonial , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Creme de Leite, Ovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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