2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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2083 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 256.96g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes Originali, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Barilla Pasta, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Carne di Maiale, Brodo di Carne. 간식/기타: Zucchero, Caffè Decaffeinato, Gomma da Masticare (Zuccherata), Mandorle, Bauli Panettone, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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3019 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, TV 시청 - 7 시간, 유도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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