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I am actually a little lower than 185.
This is clothed, no shoes. Doing well. Not logging on weekends as I am just super busy with soccer, travel etc. Trying to religiously log during the week.
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83.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 30일:
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1266 kcal
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지방: 47.08g | 단백질: 107.79g | 탄수화물: 117.88g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Papetti Foods Better'n Eggs. 점심 식사: Cooked Green Cabbage, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Chunky Style Vegetable Beef Soup. 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Hy-Top Saltines, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Skippy Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Fiber One Chewy Bars - Chocolate, Skippy Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. 더보기
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2728 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Glad you are seeing results for all your hard work.
2013년 09월 30일 작성이: BuffyBear
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Thanks...could be working a lot harder than I am, but, baby steps I suppose!
2013년 09월 30일 작성이: mikecontos
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You're doing great, Mike! You'll definitely get to where you want to be, and you're still my idol!
2013년 10월 3일 작성이: Rob.c.weiss
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