2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1369 kcal
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지방: 73.02g | 단백질: 62.07g | 탄수화물: 117.95g.
아침 식사: Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Llanquihue Longaniza, Huevo (Entero), Nabisco Club Social Original, Costa Galletas Frac, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao. 점심 식사: Lomo de Cerdo, Tomates, Maggi Sopa Carne con Semola. 저녁 식사: Surlat Yoghurt Griego Proteína, Ghirardelli Chocolate Amargo 86% Cacao, Café. 간식/기타: Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Lider Pan de Pascua (37,5g), Té (Infusión). 더보기
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2318 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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