2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1928 kcal
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지방: 106.87g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 148.41g.
점심 식사: Farmer's Snack Pekannuss Naturbelassen , Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Haferkleie 400 G-Leinsamen Packung. 저녁 식사: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, REWE Bio Honig-Dinkel, Roggen Knäckebrot, Aldi Thunfisch Öl , Papaya. 간식/기타: Raso Bio Tomaten-Kartoffel Suppe. 더보기
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2332 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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