2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1499 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 101.91g | 탄수화물: 186.39g.
아침 식사: Clara de Ovo, Vigor Greco Zero, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface Americana. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Sushi de Salmão, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos, Bananinha Paraibuna Bananinha, Bionatus Bala de Gengibre. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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