2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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2528 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 173.72g | 탄수화물: 337.43g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Fruttil Fruttosio Puro, BPR Nutrition Oat Protein Pancake Gelato alla Vaniglia. 점심 식사: Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Pane Comune, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 저녁 식사: De Mori Grissini Integrali All’Acqua, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo, Carne, Coop Passato di Verdure. 간식/기타: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Conad Pane per Sandwich. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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