2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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3236 kcal
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지방: 104.08g | 단백질: 219.08g | 탄수화물: 347.95g.
아침 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 점심 식사: Carne de Porco Assada, Macarrão, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Absolut Nutrition Sense Wheybar, Profit Albumina , Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. 간식/기타: Leite Integral, Perfect Muscle Isolate Whey, Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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