2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1624 kcal
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지방: 80.97g | 단백질: 76.55g | 탄수화물: 145.93g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A Geräuchert, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Ei, Tomaten, Grafschafter Sonntags Brötchen. 점심 식사: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. 저녁 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%. 간식/기타: Schokokekse. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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