2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1484 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 109.19g | 탄수화물: 164.88g.
아침 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Мёд, Петропавловское Масло Сливочное, Грецкие Орехи, JLC Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Хлопья Кукурузные. 점심 식사: Оливковое Масло, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Помидоры, Лук, Морковь, Рис, Куриное Филе. 저녁 식사: Оливковое Масло, Соевый Соус, Чеснок, Шампиньоны, Куриное Филе. 간식/기타: Кокосовая Стружка, Бананы, Молочный Бидончик Творог 5%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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