2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1959 kcal
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지방: 103.09g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 166.85g.
아침 식사: Roshen Печиво Тортинка, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана Домашняя, Галя Балувана Вареники с Грибами и Голландским Сыром, Льняное Масло. 점심 식사: БКК Торт Пражский. 저녁 식사: Вино Бастардо Красное Полусладкое, Kezerai Сыр Дор Блю с Плесенью. 간식/기타: Чай с Сахаром, Мандарины, Салат из Сердца с Горошком, Roshen Ко-Ко Choco, Щирый Кум Салат Шахтёр, Батон Нарезной, Глобино Салями Святкова, Сыр Российский. 더보기
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1970 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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