2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
|
2125 kcal
|
지방: 111.81g | 단백질: 123.40g | 탄수화물: 151.23g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Koska Fıstıklı Tahin Helva, Hamsi Tava. 간식/기타: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|