2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1836 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 157.14g | 탄수화물: 133.43g.
아침 식사: Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель Отварной, BIG WHEY Протеин. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофель Отварной. 간식/기타: Snickers Snickers Криспер. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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