2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
|
1168 kcal
|
지방: 43.03g | 단백질: 89.03g | 탄수화물: 109.66g.
아침 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dolce Gusto Café Au Lait, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Melancia, Aviação Manteiga com Sal, Kenko Gengibre em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Itambé Doce de Leite Tradicional, Aurora Suco de Uva Integral, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Peito de Frango, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|