2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1959 kcal
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지방: 63.44g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 255.82g.
아침 식사: Toddy Toddy Pronto, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Bono Biscoito Recheado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio . 점심 식사: Pastel de Frango com Catupiry, Água de Coco, Banana, Kibe Frito. 저녁 식사: Unibaby Iogurte Salada de Frutas, Pêssegos, Tomates, Pepino (Descascado), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2669 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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