2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1737 kcal
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지방: 53.82g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 221.15g.
아침 식사: 光泉 全脂鮮乳, 秀珍菇, 青江菜, 雞蛋, 馬鈴薯, 統一 綺麗健康油, 光泉 光泉鮮乳-成分無調整, 香蕉. 저녁 식사: 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片. 간식/기타: 香蕉, 蛋白, 福樂 頂級希臘式優格(蜂蜜). 더보기
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9 kcal
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운동:
間歇跑 第二回合 - 30 분, 間歇跑 第一回合 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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