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體脂21.9
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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901 kcal
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지방: 38.90g | 단백질: 47.71g | 탄수화물: 95.50g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 洋蔥, 林鳳營 低脂鮮乳, Costco 科克蘭雞肉罐頭, 雞蛋, 葡萄乾（無籽）, 小番茄（葡萄形狀）, 生菜. 점심 식사: 炒菠菜, Costco 酥炸鱈魚塊, 炒絲瓜. 저녁 식사: 炒藕片, 炒菠菜. 간식/기타: 天地合補 玫瑰四物飲（膠原蛋白）, 曲奇餅（牛油或糖粉）. 더보기
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안정된 체중
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