2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1173 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 96.85g | 탄수화물: 70.97g.
점심 식사: 藍莓, 愛之味 鮪魚片, 生菜, 番茄, 雞胸, 小黃瓜, 水煮蛋, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 甜椒. 저녁 식사: Costco 鹹甜爆米花, 核桃, Lindt 99%巧克力. 간식/기타: 红棗, 美白產品, 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 花草茶（不含甘菊，水泡茶）. 더보기
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1667 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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