2020년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 17일:
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1591 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 123.28g.
아침 식사: MariGold HL Milk, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water). 점심 식사: Yong tau foo, pork skin, deep fried, Pork Spring Roll, Stuffed Mushrooms, Yong tau foo, chilli sauce, Yong tau foo, tofu with fish paste, Yong tau foo, red chilli with fish, Yong tau foo, bittergourd with fish paste, boiled, Kway Teow Noodle, Spinach . 저녁 식사: Tiger Beer Lager, Fish Soup, Banquet Bee Hoon Fish Slice Soup. 간식/기타: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). 더보기
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3073 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, run - 2 시간 29 분, 휴식 - 12 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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