2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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4164 kcal
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지방: 102.41g | 단백질: 316.66g | 탄수화물: 470.81g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume Uovo, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Uovo, Le Naturelle Albume Uovo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, De Mori Grissini Integrali All’Acqua, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., De Mori Grissini All’Acqua, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Conad Yogurt Greco 0% Caffè. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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