Annanyma님의 저널, 2020년 12월 9일

2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:

1280 kcal

지방: 39.85g | 단백질: 51.25g | 탄수화물: 177.28g. 아침 식사: TiP Dominosteine Zartbitter, Milch 1,5%. 점심 식사: Tangerinen (Mandarinen), Bananen, Frosta Paprika Gemüse Pfanne. 저녁 식사: Fruchtsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat, Valess Veggie Steaks. 간식/기타: Plätzchen. 더보기

1632 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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