Furyano82님의 저널, 2020년 12월 14일

15,7%-40,1%-96,5cm
97.1 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg.    남은양: 5.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
1730 kcal 지방: 60.80g | 단백질: 122.57g | 탄수화물: 170.94g.   아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja, Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Solomillo de Pavo. 저녁 식사: Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Pan Blanco sin Corteza, Hacendado Pan Tostado con Tomate, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Tortilla de Patatas. 간식/기타: Hacendado Bebida Energética Light , Hacendado Tortitas de Maíz, Aldi Napolitana de Chocolate, Plátano. 더보기
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