2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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913 kcal
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지방: 30.69g | 단백질: 67.66g | 탄수화물: 92.58g.
아침 식사: Jacobs Classic 3 in 1, Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Crownfield Zarte Haferflocken, Ei, Milbona Gratin-Käse Light, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. 저녁 식사: Milbona Gratin-Käse Light, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Lidl Dattelcherrytomaten, GutBio Karotten, Gelbe Paprika, Zucchini, Chinakohl. 간식/기타: Latte Macchiato, DM Bio Agavendicksaft, Bratapfel, Kiwi, Banane, Edeka Bio Blattspinat. 더보기
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1602 kcal
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운동:
Intensiv - 1 시간, 휴식 - 22 시간 59 분, 숙면 - 1 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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