2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1350 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 114.95g | 탄수화물: 132.24g.
아침 식사: Canela, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Caqui, Aldi Flocos de Aveia. 점심 식사: Migas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pescada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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