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Already loosing it!! Keep up the good work 👏
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113.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1326 kcal
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지방: 67.28g | 단백질: 120.51g | 탄수화물: 56.12g.
아침 식사: Coffee, Scrambled Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Activia Peach Yogurt, Great Value Romaine Lettuce, Wish-Bone Italian Salad Dressing. 저녁 식사: Asparagus, Activia Peach Yogurt, Skinless Chicken Breast. 더보기
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2846 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 10.4 kg 감소하기
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