2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.0 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1932 kcal
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지방: 98.34g | 단백질: 114.44g | 탄수화물: 141.69g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream, Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Sausage, Egg, Cheese. 점심 식사: Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Coffee with Cream, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Compliments Whole Wheat Bread. 간식/기타: Granny Smith Apples, PVL Iso-Gold, XS Intense PreWorkout Boost - Citrus Burst (Tub). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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