2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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4137 kcal
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지방: 85.40g | 단백질: 322.40g | 탄수화물: 525.76g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Apples, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Everything Bagel, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Red Tomatoes (Canned), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Great Value Frozen Chopped Spinach, Dynasty Jasmine Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mushrooms. 더보기
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안정된 체중
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