2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1310 kcal
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지방: 31.85g | 단백질: 90.94g | 탄수화물: 173.91g.
아침 식사: Banana, Lotus Biscoff, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Carrefour Yogurt Magro, Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero. 점심 식사: Mandorle, Parmareggio Fettine al Parmigiano Reggiano, Sale, Sugo di Pomodoro, Conad Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Funghi. 간식/기타: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Limone e Zenzero, Banana, Vivo Meglio Yogurt Kiwi e Cereali. 더보기
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1904 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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